Reconoce los síntomas del estrés

Las causas que pueden ocasionar el estrés son muchas, pero el estrés no tiene por qué ser malo, también hay estrés positivo.En estas circunstancias el estrés actúa como un proceso general de adaptación de los individuos al medio. Por ejemplo, el estrés puede aparecer cuando alguien tiene frío tensando los músculos para producir calor cuando se produce un esfuerzo para hacer la digestión o cuando alguien se duerme menos para estudiar. 

Conoce aquí algunos de los síntomas más conocidos para detectar el estrés a tiempo y puedas tratarlo. Recuerda que no debes normalizar este problema, atacarlo te servirá para enfrentar mejor tus retos diarios.

#estrés #rutina #trabajo #presión #síntomas